Category: Temporizador de meditação Lifehacks

Criar hábitos positivos é mais fácil quando você pode ver seu progresso crescer dia após dia. O acompanhamento de sequências – dias consecutivos em que você conclui uma tarefa – cria um incentivo visual que alimenta a motivação e a responsabilidade. Automatizar esse processo economiza seu tempo, reduz os erros…

A criação de uma prática de meditação consistente geralmente depende de manter o foco e o fluxo sem verificar constantemente o relógio. Os sinos de intervalo funcionam como sinais auditivos suaves que marcam o início, o fim e as transições entre as diferentes fases da sua sessão – quer você…