Category: Lifehacks Lembretes de saúde

Manter-se adequadamente hidratado é um dos hábitos mais simples, porém mais impactantes, que você pode cultivar para sua saúde, energia e produtividade. No entanto, no meio do trabalho, das reuniões ou das obrigações familiares, é fácil esquecer de tomar um gole de água ao longo do dia. Ao automatizar os…

Ficar sentado em uma mesa por horas pode afetar seriamente sua postura, circulação e níveis de energia. Automatizar os lembretes de alongamento em intervalos regulares garante que você faça pequenas pausas para ficar de pé, se movimentar e reiniciar o corpo. Independentemente de você estar codificando, escrevendo relatórios ou analisando…